Стресот, а неретко веќе и анксиозноста заземаат голем дел од секојдневениот живот на луѓето, а истите може значително да му наштетат на здравјето. Токму за оваа цел денес ви откриваме како за само 20 минути брзо и ефикасно да се ослободите од истите.

Со редовното практикување на овие лесни домашни вежби, не само што ќе се чувствувате многу поопуштени, туку и ќе ги намалите стресот и анксиозноста, кои ве спречуваат нормално да функционирате: