Симнете 4 килограми за 15 дена: Наједноставната диета која дава брзи и трајни резултати!

Многубројни фактори може да придонесат вишокот килограми брзо да се појават, а истите уште потешко да се симнат. Бурниот распоред, стресот, немањето можност за посета на теретана и слично го отежуваат нивното елиминирање.

Токму за оваа цел, денес ви го претставуваме наједноставниот начин како да симнете 4 килограми за околу 2 недели, а ваша задача е само да го практикувате следното лесно мени:

7-дневно мени за симнување на 4 килограми, за 15 дена

Понеделник

• Појадок: Шолја кафе или свежо цеден овошен сок
• Ручек: 2 парчиња двопек со парче сирење
• Вечера: Зелена салата со марула, краставици, измешани со оцет и 150 гр пилешко месо

Вторник

• Појадок: Шолја кафе или свежо цеден овошен сок
• Ручек: 2 парчиња двопек со 2 варени јајца
• Вечера: Шопска салата и 200 гр бела печена риба

Среда

• Појадок: Шолја кафе или свежо цеден овошен сок
• Ручек: 2 парчиња двопек со 2 варени компири
• Вечера: Зелена марула салата со печена риба и за десерт, половина овошен јогурт

Четврток

• Појадок: Шолја кафе или свежо цеден овошен сок
• Ручек: 2 парчиња двопек и салата од краставици со сирење
• Вечера: Салата од црвено цвекло, лимон и изрендано јаболко и 200 гр пилешко месо

Петок

• Појадок: Шолја кафе или свежо цеден овошен сок
• Ручек: 2 парчиња двопек и салата по ваш избор
• Вечера: Салата од излупени домати со сирење и босилек и парче печена риба

Сабота и Недела

Во Сабота и Недела може да ги комбинирате производите од целата недела. Во моментите кога ќе почувствувате глад, земете едно овошје и започнете со физичка активност, кога ќе ги сврти вашите мисли од гладот.