Здравјето е исклучително важно доколку се одлучиме да држиме било каква диета, токму затоа денес ви ја откриваме омилената диета на светските кардиолози. Благодарение на истата ќе успеете ефикасно и многу брзо да ослабнете и да им кажете збогум на вишокот килограми.

И сето тоа, без да му наштетувате на вашето здравје, особено на вашето срце.Во продолжение откријте го менито една недела.

Диетата на кардиолозите за моќно и брзо слабеење

Појадокот треба да ист сите денови и треба да се состои од 1 овошје: Портокал, круша или праска, а во ниту еден случај не треба да консумирате банана или грозје.

Понеделник

  • Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 200 мл кисело млеко
  • Вечера: 2 домати или 200 мл доматен сок, 2 тврдо сварени јајца, половина краставица или мала салата, 2 парчиња двопек

Вторник

  • Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 200 мл кисело млеко
  • Вечера: 125 гр варено говедско месо, 1 домат, 1 портокал, 1 парче двопек и 1 шолја кафе или чај без шеќер

Среда

  • Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 200 мл кисело млеко и 1 краставица или салата
  • Вечера: 125 гр варено говедско месо, 1 домат, 1 портокал, 1 парче двопек и 1 шолја кафе или чај без шеќер

Четврток

  • Ручек: 125 гр кравјо сирење, 1 домат и 1 парче двопек
  • Вечера: 125 гр варено говедско месо, 2 домати, 1 јаболко и 1 парче двопек

Петок

  • Ручек: 200 гр варено месо или риба, 1 домат и 1 парче двопек
  • Вечера: Половина килограм варени моркови, грав или компири

По завршувањето на 5-те дена, потребно е да направите пауза од два дена. Овој режим на исхрана ќе ви овозможи да ослабнете дури до 15 килограми, доколку го следите правилно.

Воедно секој Понеделник, потребно е да консумирате

  • Појадок: 1 мала чашка сок од лимон без шеќер
  • Ручек: 1 јаболко и 1 парче двопек
  • Вечера: 1 варено јајце, 1 домат и 1 парче двопек