Оваа диета е неверојатно популарна меѓу луѓето кои сакаат да изгубат тежина за рекордно кратко време. Воената диета се заснова на мали оброци, а е дизајнирана да согорува вишок маснотии.

Благодарение на ова, истата го забрза метаболизмот, а крајниот резултат е губење на 4 килограми за само 3 дена.

За време на држењети на диетата неопходно е да се консумираат најмалку два литра обична вода, додека кафето и чајот се дозволени само доколку се пијат без шеќер, млеко или алтернативни засладувачи, додека пак консумирањето на алкохол е строго забрането.

Покрај тоа, се препорачува да пешачите барем 30 минути на ден.

Ниту еден нутриционист не поддржува самоиницијативни и рестриктивни диети, кои се базираат на слаб внес на калории со цел да се постигне енергетски дефицит, без стручен увид во здравјето на личноста, вели нутриционистот Кармен Мелки и додава:

„Оваа диета не се препорачува за лица со нарушено здравје затоа што може да доведе до општа слабост, главоболка, низок крвен притисок, хипогликемија и лоша индивидуална реакцијат. Во никој случај се препорачува кај жени кои имаат проблеми со тироидната жлезда.“

Прв ден

Појадок

  • ½ грејпфрут
  • 1 парче тост
  • 2 лажици путер од кикиритки
  • 1 шолја кафе или чај

Ручек

  • 115 грама туна
  • 1 парче тост
  • 1 шолја кафе или чај

Вечера

  • 85 грама зготвено месо по желба
  • 150 грама варен грав
  • Половина банана
  • 1 мало јаболко
  • 1 топка сладолед од ванила

Втор ден

Појадок

  • 1 јајце
  • 1 парче тост
  • Половина банани

Ручек

  • 200 грама свежо сирење
  • 1 тврдо варено јајце
  • 5 мали крекери

Вечера

  • 2 колбаси
  • 175 грама варена брокула
  • 25 грама моркови
  • Половина банана

Трет ден

Појадок

  • 5 крекери
  • 1 парче тврдо сирење
  • 1 мало јаболко

Ручек

  • 1 тврдо варено јајце
  • 1 парче тост

Вечера

  • 230 грама туна
  • Половина банана
  • 1 топка сладолед од ванила