Со мерките за претпазливост, можеби не сакате да ја посетувате теретаната, а сепак и понатаму сакате да имате обликувано тело. Токму фитнес инструкторката Памел Риф ни открива како тоа најлесно да го сторите во домашни услови со следните супер ефикасни вежби.

Истите се многу лесни за изведување, нема да ви биде потребна никаква опрема, скроени се за почетници и благодарение на истите, за краток временски период ќе добиете совршено обликувано тело! Едноставно вреди да се пробаат: