Вратот обично е првиот дел од телото кој покажува знаци на стареење. Ова е добро познат факт. Ова е затоа што кожата тука е потенка отколку на другите делови на телото и згора на тоа, има помалку жлезди и затоа ја губи еластичноста побрзо. За среќа, можно е ефикасно да ги спречиме да се бориме со првите знаци на стареење.

6. Не претерувајте со парфемите.

Парфемите содржат алкохол и различни аромизатори кои ја сушат кожата и ја прават помалку еластична. Ако сте навикнати да го освежувате вашиот парфем во текот на денот, подобро е да го примените само на зглобовите.

5. Не носете тежок накит.

Тешки ѓердани и приврзоци ја истегаат нежна кожа на вратот. Подобро е да ги носите само во посебни прилики. Поради истата причина, подобро е да не се носат синтетички џемпери со тесни јаки.

4. Внимавајте на положбата на телото.

Прво, лошото држење може да биде причина за главоболки и болка во вратот. Второ, поради постојаното виткање, може да се појават брчки и тие не се лесни за отстранување.

Има уште еден непријател на убава кожа и добро држење – мобилниот телефон. Многу луѓе го држат тоа пониско од нивото на очите кога читаат или гледаат нешто, а тоа исто така предизвикува појава на брчки.

3. Редовно навлажнување на кожата

На прв поглед се чини очигледно, сепак, многу жени забораваат дека вратот, исто како и лицето, треба редовно да се навлажнува. Не ви треба специјален лосион бидејќи вашата редовна крема за лице ќе биде исто толку добра за вратот. Треба да обрнете внимание на тоа како ќе го примените на вратот затоа што е важно да ги поместувате прстите нежно нагоре.

2. Јадете повеќе храна богата со витамин Ц и масни киселини.

Витаминот Ц го подобрува производството на колаген што ја прави кожата еластична. Ова е причината зошто е подобро да се вклучат повеќе агруми, домати и бобинки во вашата исхрана. Исто така е добро да се јадат повеќе производи богати со омега-3 и омега-6 масни киселини: маслиново масло, риба, ореви и авокадо. Тие помагаат да се негува кожата одвнатре и тие се незаменливи за вашето здравје.

1. Не заборавајте да вежбате.

Постојат многу различни вежби за да ги одржите вашите мускули на вратот и лицето во форма. Еве некои од нив:

Движете ја долната вилица напред и назад.

Поставете ги усните како да ја изговарате буквата О и останете во таа положба 5 секунди. Потоа направете го истото овој пат изговарајќи ја буквата И.

Седнете исправено, притиснете ја десната рака на челото. Притискајте го челото без да ја померите главата наназад.

Седнете исправено. Навалете ја главата назад и отворете ја устата. Обидете се да ја достигнете горната усна со долната усна без да ги составите забите. Повторете ја вежбата неколку пати.